+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+マイナスの感情を否定せず、いったん受け入れて見つめてみる+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ さて、 心理学の用語に「メタ認知」という言葉があります。 自分の感情や想いを、一段高いところから見つめることです。 この「メタ認知」は、感情のコントロールに…